多數(shù)準(zhǔn)媽媽和新媽媽在懷孕期間和寶寶剛剛降生后都會(huì)有些緊張,不知所措,尤其在母乳喂養(yǎng)方面所掌握的知識(shí)顯得不夠。以下為母乳喂養(yǎng)的一些成功經(jīng)驗(yàn),供準(zhǔn)媽媽和新媽媽們參考。

懷孕8個(gè)月起按摩乳房
  妊娠3-4周起,由于激素內(nèi)分泌變化,乳房增大,乳腺增生,乳滴聚集,這都為產(chǎn)后泌乳做好了準(zhǔn)備。但要使乳腺泌乳,還需要身體內(nèi)分泌的催產(chǎn)素。當(dāng)催乳素、催產(chǎn)素達(dá)到一定分量時(shí),才會(huì)有乳汁分泌。催乳素的分泌在睡眠時(shí)最多,故產(chǎn)前、產(chǎn)后的婦女要有充足的睡眠。
  另外從懷孕第8個(gè)月起,孕婦即可進(jìn)行乳房、乳頭按摩,以增強(qiáng)乳房的血液循環(huán),這不僅有助于乳腺和乳頭發(fā)育成熟,可以防止產(chǎn)后哺乳時(shí)引起的乳頭皸裂,同時(shí)還可以反射性引起垂體分泌更多的催乳素和催產(chǎn)素,增加產(chǎn)后 催乳。
  懷孕7-8個(gè)月,應(yīng)每天用小毛巾蘸溫開(kāi)水輕輕擦洗乳頭,每天10￣20次。如有凹陷或平扁乳頭,要設(shè)法慢慢拉出。到8個(gè)月時(shí),可以從乳暈處向乳頭擠奶,如有黃色液體擠出,它的成分與嬰兒出生后頭5天的初乳相同,這樣乳管就通暢了,嬰兒出生后,也就容易吸吮,如果產(chǎn)前沒(méi)有這些準(zhǔn)備,嬰兒吸吮時(shí)乳頭皸裂,產(chǎn)婦會(huì)感到非常痛楚。
  教會(huì)寶寶吸奶的準(zhǔn)確方式
  產(chǎn)后嬰兒吸吮乳頭,可以刺激泌乳素、催產(chǎn)素的分泌增加,有利于增加泌乳。開(kāi)奶越早,會(huì)使催乳素、催產(chǎn)素分泌量增多,泌乳也隨之增多。讓新生兒與產(chǎn)婦同居一室,產(chǎn)后盡早開(kāi)奶,產(chǎn)婦的泌乳量會(huì)明顯增加。
  母乳是由乳房的腺體組織制造,經(jīng)由輸乳管輸送并儲(chǔ)存在輸乳竇,也就是乳暈的位置,而后再由輸乳管送到乳頭,因此,正確的吸奶方式是同時(shí)含住乳頭及乳暈。當(dāng)寶寶同時(shí)含著乳頭及乳暈時(shí),他的下嘴唇會(huì)翻起來(lái),嘴巴會(huì)張得很大;假使寶寶只含住乳頭,他不僅無(wú)法順利吸到乳汁,他*的乳頭也會(huì)有疼痛、破皮或裂開(kāi)的情形。
  另外,孩子餓時(shí)或需要時(shí)可多次喂奶。比如,寶寶小嘴來(lái)回覓食,睡覺(jué)時(shí)眼球快速運(yùn)動(dòng)或小嘴有吸吮動(dòng)作,以及哭鬧等表現(xiàn),這時(shí)都應(yīng)該進(jìn)行哺乳。但并不是寶寶一哭就喂,要細(xì)心觀察,排除寶寶不舒服或是疾病原因。如果寶寶睡覺(jué)超過(guò)3小時(shí)也應(yīng)叫醒喂奶,還有媽媽乳房充盈發(fā)脹也可以喂奶等等。要做到按需哺乳,必須實(shí)行與寶寶同室,24小時(shí)在一起,便于媽媽精心呵護(hù),隨時(shí)喂乳。
  每次喂奶都要把乳汁吸凈
  產(chǎn)婦喂哺嬰兒時(shí)要先把一側(cè)乳房吸空,然后再吸另一側(cè)。如果嬰兒吸不盡時(shí),要用吸奶器把奶汁吸盡。乳房有脹滿感時(shí),即使嬰兒不吃奶,也應(yīng)把奶汁吸凈,否則不利于乳腺分泌,還容易阻塞乳腺管引起乳腺炎。必須每次完全將乳汁吸空,才能分泌更多的乳汁。
  乳汁的分泌需要足夠的營(yíng)養(yǎng)與水分,否則會(huì)影響乳汁的質(zhì)與量,所以產(chǎn)婦應(yīng)特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)。特別要保證食物有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),足夠的熱能,豐富的維生素以及鈣、鐵等礦物質(zhì)。產(chǎn)婦應(yīng)不挑食、偏食,既要多吃魚(yú)、肉、禽、蛋、奶制品及豆制品,也要多吃新鮮蔬菜和水果。要多飲湯水,否則乳汁過(guò)濃不利嬰兒的消化吸收。不要大量飲用麥乳精,因其中含麥芽,有回奶作用。肥肉、脂肪多的食物也不宜多吃,多吃了脂肪多的食物,做母親的容易發(fā)胖,而乳汁反而減少。